在台北想要找健身房還蠻多選擇的，
但這間設備新穎且空間舒適漂亮，
尤其女生來運動特別適合，有很多
專為女性量身打造的運動器材及空間
NisoroFit南京三民店—夢幻絕美健身房。
NisoroFit 南京三民店
地址:
台北市松山區南京東路五段176號
捷運南京三民站2號出口
電話:
0972-007-869
這是妙妙琳目前為止去過最美健身房，
交通位置非常的方便就在南京東路五段
捷運南京三民站2號出口出來即到達，
到達時要記得先做一下實名制登錄。
來到這裡真的是要進來感受一下就知道
用餐休息空間就非常舒服並且有做隔版，
若是下班過來也可以簡單先做用餐。
這邊除了器材之外也是有一些課程，
像是空中瑜珈或者是有氧及瑜珈等，
可事先告知需求及身體狀況做詢問。
在 NisoroFit提供多樣化的支付方式喔！
除了現金外也可刷卡另外也適用五倍券，
而動滋券或者是熊好券也都可以使用，
詳情還是以現場為主都可以事先詢問。
妙妙琳是在事先做好詢問及預約
當天到場時也可以事先做測量，
確認目前身體的重量狀況等等。
確認好之後就可以來做加入會員，
進入到現場的方式很特別，都要先
登記才能進入所以防疫問題免擔心。
在這邊有很方便的免費寄物櫃可使用，
可以使用密碼的方式選擇好櫃子後
放好東西即可使用，非常的方便。
粉色的換衣及妝扮空間非常的夢幻，
運動前可以在更衣室這邊舒適換衣，
運動之後也可以在這邊做整妝儀容，
「仙女秘境」廁所以及Dyson整髮器
還專門附贈了好用的髮油乳液等等。
在這邊還有飲水機冰溫熱水都可用，
建議可以自己攜帶一個保溫瓶來用，
運動完真的很需要喝水一定要注意。
運動用的服裝如果臨時沒有帶到，
這邊也有販售可以依照自己的需求
還有預算來做選購，款式都很時尚。
運動之前是需要先做暖身運動的，
因為如果不做暖身的話容易造成
拉傷或者是抽筋等等的運動傷害。
如果有教練帶使用或課程的話，
也會帶先做暖身到使用器材很全面
所以可以最有效最安全的運動。
最基礎的運動器材大概是這類的，
不過如果是自己來做的話也容易受傷
所以務必小心注意做的動作和過程。
還有很多女生都很愛的跑步機
以及太空踏步都可以很溫和的用
都是妙妙琳平常很愛使用的機台。
特別教練請教了一下很多人都會
用來練習肌肉使用的壺鈴看起來大
但是大概二三公斤拿起來不會很重。
啞鈴也是練手臂時很好器材，
尤其是特別針對二頭機和上臂
教練會先做一次慢動作示範。
我們再跟著做，並且他會根據動作
來做調整，以免動作有錯反而沒有
運動到而造成拉傷就很麻煩了！
練習的部位有很多種可以選擇，
像這個機器主要是針對腹部動作
所以可以練習到肚子的部份增強。
這邊也有拳擊手套以及瑜珈墊等等
各種輔助的器材可以提供做使用，
像彈力帶做深蹲可以練到很多部位。
詳細要針對各個部位做加強的話
可以洽詢教練可以討論適合的
器材以及強度更能省力的雕塑。
如果有想要做筋腹放鬆的課程
這邊也有提供，可以事先詢問
筋膜如果放鬆再運動更能開展。
NisoroFit特別回饋早鳥限優惠價
【全館訂閱制】
999 (可預約團體課) 原價1299
【訂閱制月票】
799 (無法預約團體課) 原價1099
活動時間：1/15~3/31
還有，在優惠期間辦理會員，
不論是799或是999方案者，
出示妙妙琳的文章加入會員，
即可獲得免費的分離乳清蛋白～
(詳情以現場詢問為主)
你喜歡運動嗎?女生們一定要來
看看這個美麗運動空間，不但舒適
而且交通方便運動更加的舒心～
多元且便利的購買方式運動更方便。
NisoroFit 南京三民店
地址:
台北市松山區南京東路五段176號
捷運南京三民站2號出口
電話:
0972-007-869
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