[低GI便當推薦]家常範低GI私廚～生活低GI，健康樂活多一些！南京三民便當/健康餐盒/宅配低卡餐

在台北市區想吃一個低GI的便當去哪找？

先前南京三民站附近工作了很長一段時間，

這次回來找同事有人和我介紹這家名為

家常範的低GI私廚便當，套餐訂也不貴

可自取餐若在附近2公里內也可以外送喔～

(現場或外帶自取,消費餐盒QR掃描加入Line,

IG好友前三十名即贈送指定茶品喔（送完為止）

家常範 Jia Chang Fan 低GI私廚

官網網址：

https://homecook.oddle.me/zh_TW

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IG帳號：

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外帶地點：

105 台北市松山區南京東路五段97號(東旅飯店)

可外送地區：

東旅飯店定點範圍6公里內

家常範使用德國Rational SCC 萬能蒸烤箱機器料理，

礁溪溫泉米採用小農日落循環耕息之淨地稻穀筷，

無汙染、水質好、氣候佳蘭陽平原下培育而成，

米粒晶瑩飽滿，加上稻穀經年利用低溫儲存，

烹飪後散發自然甜美的香味，吃了不膩而越喜愛。

什麼是”低GI”?

GI值為營養學上所說的「升糖指數」，

食物入口後，造成血糖上升的速度

血糖上升速度慢的食物，又稱為「低GI飲食法」

選擇低GI飲食，搭配正確的飲食組合，

有助於改善脂肪囤積，

調整自身體質達到防癌抗病且健康的目標。

可以搜尋家常範在官網右上按登入註冊，

就可以開始訂不會太麻煩喔！在主頁中央

也有一些免費商品和優惠可以常常關注。

輸入好信箱以及電話等基本資料即可，

主要是到時候若是送餐盒有問題可聯絡，

不會有太多個資所以請放心訂購餐盒。

餐點的選擇方式看是要單點的，

也有套餐式的搭配，若套餐較划算

而下方還有一些多人餐可以點選，

若是幾個同事可以選擇多人餐點，

選好之後可以再點進去選擇主菜，

還有飲料也會各別做點選所以放心。

接下來要選擇外送或者是自取方式，

時間的部份要選對喔！看是要週幾吃

時間的區段也可以選擇想要的時間，

要準時拿熱熱的才會風味更佳喔～

都選擇好了之後右方會有一個清單，

點選結帳後會有一個結帳折扣碼，

可以看看官方網頁或臉書常有優惠碼

接下來就可以選擇支付款項的方式。

這次妙妙琳由於要到南京三民站辦事，

所以直接選擇用自取的方式過來取餐，

南京三民站出來走三分鐘左右就到了，

家常範是一個很可愛的小木屋餐車，

認明東旅飯店旁(東旅飯店的人員也很親切)。

自取是可以抓緊時間即時熱熱的吃，

但若是要外送現在防疫其實很適合，

外送服務-官網以外:數量6個以上外送，

2公里以內免運費喔(詳細請詢問現場)

官網則是數量3-5個即可外送，

運費依照地點不同所以訂購時要確認好。

今天是和好姐妹們一起吃飯用便當，

所以我們選擇了一個單人套餐還有

四人的餐套，一共有五個不同餐盒，

想叫家常範外帶原因是為了有人在做

體重管理，妙妙琳則是血壓及健康控制。

後來想一想也對，平常是吃炸排骨或者

滷肉飯便當這些油膩無限的餐盒，

雖然好吃可是對健康和體重管理不好，

所以換一些低低GI舒食餐盒不只健康

吃起來味道也很清爽不會油膩膩喔～

單身沒朋友套餐

雖然說是單身沒朋友，也就是一個人套餐

一個人也可以吃的健康又豐富啊～

不一定要揪人才可以吃的到美味餐盒，

套餐加飲料點有比單點餐盒優惠一些喔！

清滷雞腿餐盒

想要減肉肉所以我選擇了滷雞腿，

國產雞腿吃起來滷的蠻入味香香的，

肉質好的雞肉加入特製滷汁做烹煮，

最後熱烹到滷汁滲透其中整個入味，

而搭配紫米飯越吃越香不想停下手。

茶的部份妙妙琳這次自己就喝了二瓶，

喝起來真的很順口清爽到隔天也美味，

一共有三種最人氣的口味適合飯後喝，

少喝一點加糖多冰的手搖飲多點樂活～

特選深層飲品

冷泡-極品 白桃烏龍 (500ml)

冷泡-澄凈 有機金萱 (500ml)

冷泡-古雅 日式玄米 (500ml)

妙妙琳覺得三款茶都有自己的特色，

像是玄米的米香在吃完飯後更添滿足，

白桃烏龍則有烏龍很爽口香氣和桃甜香，

金萱則是清新淡雅，下午喝超級合適。

薑汁梅花元氣豬餐盒

薑汁梅花元氣豬是姐妹吃了最愛的，

她說薑的香氣搭配入味的豬肉片好香

我也吃了一口特別的香耶！我也很喜歡，

肉質是很有嚼勁的，搭配芝麻更添香。

其他的配菜我也來稍微介紹一下好了，

嚴選礁溪溫泉米會越咬越Ｑ越香，

水煮蛋則是半顆剛剛好營養補充，

地瓜和菜頭都煮的很熟我喜歡這樣口感，

還有小黃瓜鮮甜脆脆的搭配彩椒很爽口。

薄鹽煎鯖魚餐盒

薄鹽煎鯖魚則是來自北歐挪威鯖魚，

用檸檬搭配增加膳食纖維清爽的口感

解了煎魚的油膩口感，鯖魚香氣滿溢。

對了我要特別一下他們的筷子是用

小農日落循環耕息之淨地稻穀筷喔～

這是比較好筷子所以對健康是很不錯的。

水煮舒肥蒜味雞胸餐盒

水煮舒肥蒜味雞胸是低溫烹煮方式製作

鮮嫩雞胸經過特殊蒸烤外香內嫩，

灑上一些胡椒做調味既香又無負擔。

南洋辣味雞胸餐盒

南洋辣味雞胸比較喜歡微辣的你

很推薦可以點這個主餐，肉質外香內嫩

主廚巧妙的將汁液鎖在雞胸裡面，

吃起來有微辣的清香很有南港風味～

吃的健康在台北也可以很簡單，

家常範幫你嚴選最知名的食材，

加上特別的手法製成美味餐盒，

讓你就算在防疫時間也可以吃的好。

無論是中午想要吃巧吃好的上班族，

或是想要準備健康纖食給家人或自己，

還是正在體重或健康控制的朋友們，

來到家常範可以吃到美味可以感受親切，

吃到的不只是美食還有滿滿的用心。

5/4起，只要一次選購倆人甜蜜餐(兩份套餐+兩份飲品)，

每份價值270元，即可贈送雙人7天2堂團體課體驗劵

(價值$2250/名)乙張 健人就是腳勤 還不趕快手刀動起來

請輸入折扣碼:PROMO6

預告聽說即將會有新餐盒推出，

總裁系列便當看起來好讚耶，

大家可以密切注意喔！

家常範 Jia Chang Fan 低GI私廚

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105 台北市松山區南京東路五段97號(東旅飯店)

可外送地區：

東旅飯店定點範圍6公里內

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